行程概览
本攻略针对老年人需求，以慢节奏、少台阶、多休息为原则，结合龙南客家文化和自然风光，推荐轻松三日游。
每日安排
- 第一天：客家文化初体验
上午：抵达龙南，入住市中心酒店（推荐选择电梯房）。
下午：游览关西新围（平缓步道，可参观客家建筑）。
晚上：品尝客家酿豆腐等软质美食，酒店早休。 - 第二天：自然风光与温泉放松
上午：车览南武当山（远观丹霞地貌，避免爬山）。
下午：九连山森林公园漫步（选择平坦步道，呼吸新鲜空气）。
晚上：体验龙南温泉（注意水温适宜，时间不超过30分钟）。 - 第三天：民俗体验与返程
上午：参观客家民俗园（观看表演，参与简单手工艺活动）。
下午：购买客家特产（如菊花茶、米糕），准备返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或选择旅游专线，减少步行。
- 饮食：以清淡客家菜为主，避免生冷食物。
- 健康：随身携带常用药品，行程中安排多次休息。