从赣州龙南到张家界：五日奇幻山水之旅全攻略
从江西赣州龙南出发，前往湖南张家界，是一场连接客家文化与绝世峰林的地理穿越。以下攻略将助您高效规划行程，深度体验这片世界自然遗产的震撼。
一、行程总览与核心亮点
行程时长： 建议5天4晚。
核心体验： 武陵源奇峰、天门山险峻、大峡谷玻璃桥、土家风情。
二、交通规划（龙南至张家界）
推荐方案：高铁+火车组合（经济高效）
- 第一段：龙南至长沙
- 从龙南西站乘坐高铁至长沙南站（车程约3小时）。
- 建议选择早班车，为后续衔接预留时间。
- 第二段：长沙至张家界
- 方案A：于长沙站换乘夕发朝至的K或Z字头列车，次日清晨抵达张家界站（卧铺，节省一晚住宿）。
- 方案B：于长沙汽车站乘坐长途大巴直达张家界中心汽车站（车程约4小时）。
- 备选方案：自驾
- 全程约700公里，驾车需8-9小时，途经厦蓉、长张高速，适合家庭或多人团体。
三、五日深度游行程安排
第一天：抵达与市区适应
上午：抵达张家界，入住市区酒店（建议选择火车站或天门山索道站附近）。
下午：游览土家风情园，初步了解当地文化。
晚上：漫步大庸古城，品尝三下锅、土家腊肉等特色美食。
第二天：天门山国家森林公园
全天：乘坐亚洲最长高山客运索道上山，依次游览天门洞、玻璃栈道、鬼谷栈道、天门山寺。选择A线（索道上，汽车下）或B线（汽车上，索道下）以避开人流。
傍晚：返回市区住宿。
第三天：武陵源核心景区（山上部分）
上午：乘车前往武陵源标志门，乘坐百龙天梯直达袁家界，观赏《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
下午：游览杨家界的天然长城、乌龙寨，后乘环保车至天子山，参观贺龙公园、御笔峰。
晚上：入住武陵源镇客栈，欣赏《魅力湘西》演出。
第四天：武陵源核心景区（山下部分）与大峡谷
上午：游览“山水画廊”金鞭溪，徒步欣赏溪流与奇峰。
下午：前往张家界大峡谷，体验世界最高最长的玻璃桥，感受峡谷幽深。
晚上：返回武陵源镇住宿。
第五天：黄龙洞与返程
上午：参观亚洲著名溶洞黄龙洞，观赏定海神针等钟乳石奇观。
下午：根据返程交通时间，从武陵源汽车站乘车至张家界市区，随后前往火车站或机场，结束旅程。
四、住宿与美食推荐
住宿：
市区：选择天门山附近，交通便利。
武陵源：选择溪布街或标志门附近，方便游览且餐饮丰富。
美食：
必尝菜品：土家三下锅、岩耳炖土鸡、酸酢鱼、蒿子粑粑。
推荐地点：市区“老灶台”、武陵源“溪布街美食街”。
五、实用贴士
- 最佳季节： 春秋两季（4-5月，9-11月），气候宜人，景色最佳。
- 门票预订： 天门山、武陵源景区门票建议提前在官方平台实名购买，选择分时段入园。
- 装备建议： 穿着防滑运动鞋，携带雨衣、登山杖、充电宝及适量干粮。
- 节省体力： 景区内环保车、索道、电梯网络发达，合理利用可大幅节省时间与体力。
- 预算参考： 人均费用约2500-3500元（含交通、住宿、门票、餐饮）。
这份攻略结合了交通衔接与景区精华，助您从赣州龙南出发，顺利开启一段穿越亿万年地质奇观的难忘旅程。预祝旅途愉快。